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當熔岩遇上雪花 攝影師聚焦極端美景
Yahoo奇摩（新聞）
當溫度高達上千度的滾燙熔岩遇上冒著凜冽寒氣的皓皓白雪會是什麼樣的景象呢？位在義大利西西里島上的埃特納火山是義大利最大的活火山，日前埃特納火山爆發，滾燙熔岩從火山口噴出流洩而下，剛好鄰近埃特納山附近的幾座小鎮是歐洲知名的滑雪度假勝地，攝影師朱塞佩（Giuseppe Distefano）和 馬可（Marco Restivo）用攝影鏡頭聚焦當火山熔岩接觸到厚重白雪那一瞬間的變化過程，只見火山熔岩頓時褪去所剩不多的火紅色彩，和雪花融攪在一起後宛如從山坡上滾下的碎石，快跟著影片來目擊冰與火兩種極端相遇的獨特之美吧。
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常常腰痛 你的壓力可能太大了！
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）很多人都知道與腰痛有關的危險因子有：女性、肥胖、吸菸、運動等等項目。或許有些人會對於女性屬於腰痛危險因子，感到不可思議。這是因為與男性相比，女性會受到荷爾蒙等影響，除了肌肉量較少之外，也會受到生產、照顧孩子、穿高跟鞋等因素，更容易引發腰痛。
長時間坐著 腰痛比率也有逐漸增加
另外，普遍認為，藍領階級的勞動者會比白領更容易有腰痛。理由是藍領的勞動方式，像是搬運重物等，都會對身體造成負擔。然而，最近因使用電腦辦公而長時間坐著的工作者，罹患腰痛的比率也有逐漸增加的情形，現在來看，幾乎每個人都有腰痛困擾的現象。
從一些研究報告當中，可以看出社會、心理性的因素，也成為腰痛的危險因子。先前所介紹過的「與腰痛有關的全日本調查」將在此詳細介紹。在這項調查當中，可以透過下頁「自覺壓力調查表 (PerceivedStressScale)」自我檢核表，看出「壓力」的程度與腰痛的關聯性。於是，就會得出以下的結論。
壓力越大 腰痛的風險越高
在量表中，壓力越大分數越高，其滿分（＝壓力到達最大極﹚為56分。壓力程度為「輕度」，得分屬於0～18分以下的族群，其引發腰痛的風險定義為一的話，壓力程度為「中度」且得分落在18～22分的族群其罹患腰痛的風險為1.42倍，壓力程度為「高度」，得分超過23分以上的族群，罹患腰痛的風險為1.56倍。自覺到越大壓力的人，其罹患腰痛的風險也就越高。
在同一份調查中，也針對陷入心情低落，即所謂「憂鬱傾向」進行了研究。這叫做「SF-
36(MOS36-Item Short-Form Health Survey) 」，調查 QOF （生活品質﹚的一般性檢查當中，單純探討心理健康的部分，可以簡單地確認是否具有憂鬱傾向。
根據報告顯示，滿分100分當中，得分超過52分，具有強烈憂鬱傾向的人，與得分未達52分，較無憂鬱傾向的人相比，前者罹患腰痛的風險比後者高出了1.41倍有關職場與家庭等人際關係上的壓力、緊張、不安等因素，和腰痛有怎麼樣的關聯性，正是我現在進行的研究領域。
自覺壓力調查表 (PerceivedStressScale)搶先看
請根據最近一個月內的情形，來回答以下問題。完全無的話為「 0分」，幾乎沒有的話是「 1分」，若答案為有時候的話為「 2分」，經常的話是「 3 分」，已經有很多次的話為「 4 分」，請計算出總分。（第 4 ～ 7、9、10、13 題請反向計分）
1） 是否曾因意料之外的事導致精神混亂嗎？
2） 是否曾因無法進行重要判斷而感到困擾？
3） 是否曾變得神經質，或者感受到壓力？
4） 是否能成功處理麻煩？
5） 是否能好好應付生活中的變化？
6） 是否擅長戰勝壓力？
7） 是否一切順利？
8） 是否在工作上或人際上有過失敗的經驗？限時產品
9） 是否曾煩躁過度，到達不堪忍受的程度？
10） 工作或人際方面是否順利？
11） 遇到不順時，是否容易暴怒？
12） 是否有很多工作方面的煩惱？
13） 是否善於安排自己的預定行程？
14） 是否因麻煩過多而感到困擾？
（本文摘自／腰痛自癒！／橙實文化）
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